Dossier
Сегодня
ср, 10 июня
0
из 2 200 ккал
Зеленая зона
Свободно еще ~2 200 ккал
Белки0/130
Жиры0/75
Углев.0/250
Что дальше
Запас по дню нормальный. Можно есть спокойно, просто следить за маслом, сладким и панировкой.
Белок еще стоит добрать: сейтан, текстурированный соевый белок, тофу без жарки, эдамаме, соевый йогурт или растительный протеин.
Записать еду
Точность: На глаз
Сохранится сразу. Калории досчитаются в фоне — их можно поправить позже.
Съедено сегодня
Пока пусто — и это нормально. Запиши что-нибудь выше, хотя бы примерно.
Корзина
Неделя
чт
·
пт
·
сб
·
вс
·
пн
·
вт
·
ср
·
0/7
дней
0
ср. ккал
0г
ср. белок
Прошлые дни
История появится после первых записей.